Zehn gute Gründe für regelmäßiges Laufen.

1) Laufen ist gesund- das wirkungsvolle Training für das Herz- Kreislauf- System. Jeder kann seinen Fitnesszustand in wenigen Monaten deutlich verbessern.

2) Laufen ist leicht. Du kannst deinen Stil verbessern, um effektiv zu laufen.

3) Laufen ist überall und zu jederzeit möglich. Dieser Sport macht unabhängig: von Partnern und Jahreszeit.

4) Laufen ist eine wunderbare Art, um Streß abzubauen. Mit wenig Aufwand (30Minuten) kannst du nach  einem Arbeitstag viel für die Entspannung tun.

5) Laufen ist die wirkungsvollste Methode zur Gewichtskontrolle. Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität  verbrennst du in der selben Zeit ähnlich viele Kalorien.

6) Laufen ist wie eine Medizin, die das Wohlbefinden, aber auch das Selbstbewußtsein und das  Körpergefühl stärkt.

7) Laufen ist besser als jedes Schlafmittel. Du wirst ganz natürlich rechtschaffen müde.

8) Laufen ist gut für die Lust. Regelmäßiges  Laufen stärkt den sexuellen Appetit und die Liebesfähigkeit.

9) Laufen ist in jedem Alter möglich. Du  bist nie zu alt, um mit dem Laufen zu beginnen oder dein Training  regelmäßig auszuüben.

10) Laufen ist ein idealer Fitness- Sport, um biologisch jung zu bleiben. Wer regelmäßig läuft, kann 20 Jahre 40 bleiben           

(Wildor-Hollmann, Köln)