Sonntag d. 28.08.2011. Triathlon in Krefeld (1,5 / 40 / 10)

In der Vergangenheit, nahm ich, 2003, 2004, 2006, und 2008 an den Triathlonveranstaltungen in Krefeld teil. Jedes Mal durfte ich eine tolle und professionell ausgerichtete Veranstaltung erleben. Der Triathlon in Krefeld, ist einer der größten Triathlonveranstaltungen in ganz Deutschland.

Schon sehr früh im Jahr, meldete ich mich dort an, und freute mich schon lange in voraus auf diese Teilnahme.

Wenige Tage vor der Veranstaltung wurde mir per E-Mail, meine Startzeit mitgeteilt. Mein Start sollte um 8:35 Uhr erfolgen. Ich rechnete kurz zurück, bei einer Fahrzeit nach Krefeld, plus Startvorbereitung bedeute das für mich am Sonntag früh um 3:45 aufstehen. Nach einer unruhigen Nacht, war ich dann auch schon um 3:30 hellwach. Pünktlich um 7:00 Uhr, trafen meine Frau Christa und ich, am Veranstaltungsort ein.

Wie bei meinen 77 Triathlonveranstaltungen vorher, verspürte ich auch heute wieder ein etwas nervöses krippeln im ganzen Körper. Etwa um 8:30 Uhr begebe ich mich mit dem Teilnehmerfeld, in diesem Fall alle Männer ab 50 Jahre, es waren 50 Personen, an den Start.

Nach einem kurzen einschwimmen, stürmt plötzlich die ganze Meute im Wasser los, einen Startschuss habe ich nicht gehört, ich drücke schnell auf meine Stoppuhr, und versuche so schnell wie möglich voran zu kommen. Leider ist es auch heute so, wie vor ein paar Wochen vorher in Dortmund, ich komme nicht so richtig voran.

Noch bevor ich die erste Wendeboje, (nach ca.750 mtr.) erreiche, werde ich schon, von den ersten Damen, die 5 Min nach mir gestartet sind eingeholt. Nun damit kann ich leben, mir macht das ganze einfach Spaß, ich kraule tapfer weiter, und befinde mich nach dem umschwimmen der Wendebojen wieder auf dem Rückweg in Richtung Schwimmausstieg. Heute empfinde ich die Schwimmstrecke unendlich lange, ich werde das Gefühl einfach nicht los, das es heute, mit mir im Wasser nicht so recht voran geht.

Endlich kann ich den Schwimmausstieg sehen, bald habe ich wieder festen Boden unter den Füßen. 1,5 Schwimmkilometer liegen hinter mir.

Jetzt ist fast wieder alles Routine, der Wechsel zum Rad. Mein Puls rast natürlich gewaltig, aber trotz allem, alles verläuft recht gut, bald sitze ich im Sattel, der Radfahrspaß beginnt.

Hier in Krefeld macht das Radfahren, auf völlig Autofreier Schnellstraße so richtig Spaß, auf diese Fahrt habe ich mich schon lange gefreut. Ich bin gut gelaunt, das Wetter heute, könnte nicht besser sein, Ca+20°C trocken, fast alles ist in Ordnung. Leider ist durch das sehr frühe aufstehen, und das nicht optimale Frühstück, mir das ganze ein wenig auf den Magen geschlagen. In meinem Magen krummelt und rumort es heftig. Nun ja, damit werde ich klar kommen, ich trete kräftig in die Pedale, und bin gut unterwegs. Auch heute werde ich immer wieder von jungen Burschen, die nach mir gestartet sind, locker überholt, ja man müsste einfach einmal 30 Jahre jünger sein, denen würde ich es zeigen. Nach etwa 5 KM Radfahrt, gelingt es mir sogar einen Teilnehmer zu überholen, das baut natürlich auf. Diese Radstrecke ist als Wendepunktstrecke ausgelegt, und in einer Richtung herrscht mächtig Rückenwind, und in der Gegenrichtung, muss ich heftig mit dem Wind kämpfen, ich versuche mich so klein wie möglich zu machen, uns strampele kräftig weiter. Es gelingt mir dann, auf den letzten Kilometern, noch einen Teilnehmer zu überholen. Nach 4 Runden a. 10 KM. stelle ich mein Rad in der Wechselzone ab.

Ich bin schnell in den Laufschuhen, und ab auf die Laufstrecke, leider krummelt es immer noch in meinem Bauch unangenehm. Deshalb fallen mir die ersten Laufmeter ein wenig schwer, bald aber habe ich meinen Rhythmus gefunden, ich laufe so locker wie möglich weiter.

Nach einigen Kilometern, werde ich von meinem Freund Jörg, der nach mir gestartet ist, überholt: „Komm Arthur, hau rein.“ So sein Kommentar. Jörg ist etwa 20 Jahre jünger als ich, und war schon bei zahlreichen Ironman-Veranstaltungen erfolgreich.

Natürlich bin ich ausgepowert, die Kraft in den Beinen lässt nach, aber ich spule tapfer meine Laufrunden ab. Nach 4 Laufrunden a.2,5 KM. biege ich in den Zielkanal ein, und auch heute wie bei fast allen Triathlonveranstaltungen zuvor, überquere ich überglücklich die Ziellinie und freue mich ganz einfach. Bin aber gleichzeitig ein wenig traurig, das die Triathlonsaison 2011 schon wieder zu ende ist.

3Std.27 Min. war ich unterwegs, zwei 45 Jährige liefen noch nach mir im Ziel ein.

Von allen, Teilnehmern bin ich der Zweitälteste, ich darf mit auf das Siegerpodest, und freue mich auf einen Altersklassenplatz 2.

Das nur 2 Personen bei dieser Veranstaltung in der Altersklasse M 65 teilnahmen, ist nicht meine Schuld.

http://www.bayertriathlon.de/

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Samstag d. 13. August 2011. Triathlon Mörsbach (0,24 / 23 / 6)

Die diesjährige Teilnahme an der Triathlonveranstaltung in Mörsbach, lief für mich ungefähr gleich ab, wie alle Veranstaltungen in den vergangenen Jahren. Deshalb erlaube ich mir mehrere Passagen vom Vorjahresbericht zu kopieren.

Da ich Mitglied im veranstalteten Verein bin, und das diese Veranstaltung direkt vor meiner Haustüre stattfindet. Ist diese Veranstaltung für mich immer etwas besonderes,

Insgesamt nahm ich in der Vergangenheit 17-mal in Mörsbach teil.

Bei dieser Veranstaltung findet kein Massenschwimmstart statt, sondern die Teilnehmer starten einzeln im 20 Sek. Rhythmus in Reihenfolge der Startnummer. In diesem Jahr starte ich als 4. Teilnehmer, 250 Schwimmmeter liegen vor mir, ich kraule kräftig los, und bin nach meinem empfinden zunächst recht gut unterwegs. Es dauert nicht lange, dann ziehen aber die ersten nach mir gestarteten an mir vorbei.

Als ich aus dem Wasser steige, rast mein Puls recht heftig, ich sprinte zur Wechselzone zu meinem Rad .

Radschuhe, Helm, Startnummer alles ist schnell an seinem Platz. Jetzt mit einem Satz auf das Rad, die Pedale eingeklickt, und sofort liegt eine etwa 1 KM lange Steigung vor mir. Das Wetter ist zunächst ideal Ca. + 15° C bewölkt die Luft ist frisch, mir geht es gut. Nach etwa 7 Radkilometern erreiche ich den höchsten Streckenpunkt, ab jetzt wechselt die Strecke immer wieder mit sanften anstiegen, und z.t. steilen Abfahrten. Ich bin auf dem Rad gut unterwegs, und genieße einfach diese Fahrt, auf einer Radstrecke die ich kenne wie meine Westentasche.

Leider werden die Wolken immer dichter, es beginnt zunächst leichter Nieselregen, und etwa 5 KM vor Radfahrtende wird es richtig heftig, es schüttet wie aus Eimern. Da Radfahrten durch den Regen für mich nichts neues ist, ignoriere ich den Regen einfach. Ich muss sicherheitshalber das Tempo drosseln, mit den nur 23 mm breiten Rennreifen ist es eben so eine Sache, auf nassen rutschigen Straßen unterwegs zu sein.

Dann erreiche ich Wechselzone 2, an der Grillhütte in Mörsbach. 23 Radkilometer liegen hinter mir.

Noch vor dem Radstop sind meine Füße heraus aus den Radschuhen, schnell das Rad an den vorgesehenen Platz, und schon sind die Laufschuhe angezogen.

Der 6 KM Laufspaß beginnt. Da mich hier in Mörsbach viele kennen, werde ich von lauten Anfeuerungsrufen auf die Laufstrecke geschickt. Inzwischen hat es aufgehört zu regnen

Die Umstellung der Beinmuskulatur vom Rad zum Laufen verläuft problemlos, ich laufe sofort locker los, ich fühle mich immer noch in einer guten Verfassung. Diese Laufstrecke könnte ich notfalls mit geschlossenen Augen laufen, sehr oft benutze ich diese Strecke als Trainingsstrecke.

Zunächst verläuft die Strecke überwiegend flach, danach ein längeres Gefällestück, ich durchlaufe alle Kilometer in etwa 6 Min. Auch auf der Laufstrecke werde ich immer wieder von einigen nach mir gestarteten überholt, aber damit kann ich gut leben. Bald erfolgt eine lange Steigung, danach wieder ein Gefällestück, und wieder eine etwa 1 KM lange Steigung.

Nun sehe ich den Zieleinlauf überquere die Ziellinie, und freue mich, das ich diese Veranstaltung, ohne jegliche Problemchen erleben durfte.

Allerdings muss ich berichten, das, das kleine letzte Quäntchen Power heute bei mir fehlte. Wie auch immer diese Veranstaltung hat mir sehr viel Spaß bereitet.

Heute ist es mir nicht gegönnt an der Siegerehrung teilzunehmen. Mein Bekannter Albrecht Gelbach der im letzten Jahr mit 1 Sekunde Abstand hinter mir Platz 4 erreichte, revanchierte sich in diesem Jahr indem er mich mit 2 Minuten Vorsprung auf Platz 4 verwies.

Herzlichen Glückwunsch an Albrecht, an diese Stelle. 1 Std. 40 Min 28 Sek. war ich unterwegs.

Das wirklich schöne bei der Teilnahme am Mörsbachtriathlon, ist einfach die Tatsache, das ich dort alljährlich immer zahlreiche gleichgesinnte, fröhliche, aufgeschlossene Freunde und Bekannte treffe. Schon heute freue ich mich auf die Veranstaltung 2012.

http://www.moersbachman.de/

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Sonntag d. 10.07.2011. Triathlon Dortmund. (1,5 KM. Schwimm, 40 KM.Rad,10 KM. Lauf)

Im Jahre 2002, nahm ich erstmals an der Triathlonveranstaltung in Dortmund teil, musste leider aber mit einer Reifenpanne, gleich zu Beginn der Radfahrt aufgeben.

2008 erfolgte eine erneute Teilnahme, zwar wurde ich damals im Gesamtfeld Zweitletzter, trotzdem durfte ich eine schöne Veranstaltung erleben.

Grund genug, auch in diesem Jahr wieder dabei zu sein. Da es mir bewusst war, das in Dortmund, nur gut trainierte schnelle Leute an den Start gehen, zog ich Sonntag früh, mit dem Vorsatz nach der Dortmund, nur anzukommen, und nicht letzter zu werden.

Auch wenn ich schon an über 70 Triathlonveranstaltungen erfolgreich teilnahm, spüre ich auch heute wieder, kurz vor dem Start ein nervöses kribbeln in meiner Magengegend. Aber ich freute mich auf die Veranstaltung.

Zusammen mit etwa 190 Gleichgesinnten begebe ich mich in das Ca. +20C° warme Wasser des Dortmund Ems Kanals. 1,5 Schwimmkilometer liegen vor mir.

Der Start wird frei gegeben, ich kraule kräftig los, alles ist in Ordnung, es herrscht wenig Gedränge, der Kanal ist breit genug für alle. Ich fühle mich wohl, bin auch vom Gefühl her zügig unterwegs.

Bald aber, nach der ersten Wendeboje, muss ich wieder einmal feststellen, das ich mich ganz am Schluss des Feldes befinde, nun Schwimmen ist eben nicht meine Stärke. Ich kraule tapfer als Schlusslicht hinterher, und werde nach 43 Min. an Land gespült. Der spätere Sieger, Georg Potrebitsch war übrigens für die gleiche Distanz weniger als 19 Min. unterwegs. Endlich habe ich wieder festen Boden unter den Füßen, ich laufe zur Wechselzone.

Dann wieder das übliche Ritual, Helm, Brille, Radschuhe, Startnummer alles auf seinem Platz. Leider habe ich beim Radstart ein Problem, der linke Radschuh will nicht ins Pedal einklicken. So endlich, es hat geklickt, die Hetzte hinter dem Teilnehmerfeld geht los. 2 Runden a 20 KM liegen vor mir. Links und rechts stehen zahlreiche Zuschauer und spenden Applaus. Einsam und alleine absolviere ich meine Radkilometer, wie schon beim schwimmen, habe ich das Gefühl, nicht langsam zu sein, aber die anderen sind eben einen Kick schneller.

Es sind nun mal junge durchtrainierte Burschen, die den Triathlonsport sehr ernst nehmen, und ich bin mit 65 nicht mehr der jüngste. In der Teilnehmerliste stehen heute nur 3 Männer in der Alterklasse M 65. Ein Platz auf dem Podest ist mir schon sicher.

Ich trete tapfer weiter und fühle mich auch dem letzten Platz gut. Immer wieder werde ich von Teilnehmern die sich schon in Runde 2 befinden überholt.

So Runde 1 ist geschafft und die nächste verlaüft ungefähr genau so, wie die erste. Das Wetter ist mit etwa +22°C, trocken, ein wenig windig, aber ideal, alles ist in Ordnung. Die Radstrecke ist überwiegend flach, ich kann fast ausschließlich auf dem großen Kettenblatt fahren.

Nach 40 Radkilometern stelle ich mein Rad in der Wechselzone ab, auch heute klappt der Wechsel zum Laufen problemlos.

10 Laufkilometer (3 Runden) liegen vor mir. Ich fühle mich immer noch in einer guten Verfassung, und ich würde mich freuen wenigstens noch einen Teilnehmer zu überholen zu können. Die Laufstrecke führt durch den Fredebaumpark (Dortmunder Stadtwald) . Die Bäume spenden Schatten, es geht mir gut, Laufen ist meine Lieblingsdisziplin beim Triathlon. Ich laufe locker und gleichmäßig, meine Kilometer.

Etwa 1 KM vor dem Ziel, sehe ich plötzlich einen Teilnehmer, ich komme ihm langsam näher. Sollte mein Wunsch heute war werden wenigstens noch einen überholen? Ja ich komme näher heran, ich schaue zu ihm herüber, er sagt: „Ach da kommt ja noch einer.“ Meine Frage: „Sind wir die letzten?“ wurde bejaht. Ich bin so ungezogen und laufe an ihm vorbei.

Bald kann ich den Zieleinlauf sehen, laufe über die Linie, auch wenn es nicht glaubwürdig klinkt, ich freue mich.

Wie schon erwähnt. An dieser Veranstaltung nahmen eben nur schnelle Leute teil, ein besseres Ergebnis, war einfach nicht möglich.

3 Std.16 Min war ich unterwegs.

Nachher darf ich noch an der Siegehrung teilnehmen. Zusammen mit einem zweiten 65 Jährigen sind wir die beiden ältesten Teilnehmer.

Übrigens es liefen 2 Teilnehmer nach mir im Ziel ein.

http://www.westfalentriathlon.de

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Samstag d. 28.05.2011. Triathlon in Niedererbach (0,35 / 25 / 6,5)

Der erste Niedererbacher Volkstriathlon war eine gelungene Primäre. Um es vorweg zu sagen, es war eine schöne gut organisierte Veranstaltung, die mir persönlich sehr viel Spaß gemacht hat.

Nachdem meine erste Triathlonveranstaltung für 2011 Anfang Mai ein wenig misslungen war, zog ich Samstagmittag, ausgestattet mit neuen Laufrädern an meinem Triathlonrad, voller Optimismus zu meiner zweiten Veranstaltung für dieses Jahr.

Geschwommen wurde 0,35 KM im Naturfreibad in Hamm / Sieg. Die Teilnehmer wurden in 3 Stargruppen aufgeteilt, ich durfte in der ersten Gruppe starten.

Kurz vor 15:00 Uhr begab ich mich mit etwa 60 anderen Teilnehmern in das Ca. 16°C kalte Wasser. Pahh war das Wasser unangenehm kalt, so mein erster Eindruck, zum Glück hatte ich meinen Neoprenanzug und eine Badkappe angezogen.

Nun wird es ernst, der Veranstalter zählt 5-4-3-2-1 Start. Da es mein 75. Triathlonstart ist, kommt bei mir anders als vor einigen Jahren keine Hecktick mehr auf, ich versuche kräftig aber nicht hastig los zu schwimmen.

Das kalte Wasser treibt meinen Puls schnell hoch, aber ich behalte den Überblick. Einfach zügig weiter schwimmen schön durchatmen, und locker bleiben. Und o-Wunder, ich bin sogar in der Lage andere Teilnehmer im Wasser zu überholen. Anders als bei vorherigen Triathlonteilnahmen, befinde ich mich noch im Hauptfeld, als ich das Wasser verlasse. Sehr oft wurde ich in der Vergangenheit, beim schwimmen gnadenlos nach hinten durchgereicht.

Endlich wieder festen Boden unter den Füßen, laufe ich fix in Richtung Wechselzone, zu meinem Rad. Mehrere Zuschauer am Streckenrand die mich kennen, feuern mich mit lauten Arthur-Arthur Rufen an.

Ich befinde mich am Rad, leider will es nicht so recht klappen, meinen ausgezogenen Neoprenanzug, in eine vom Veranstalter bereitgelegte Plastiktüte zu verstauen. Ich bekomme die neue Tüte nicht geöffnet. Oft sind es Kleinigkeiten, die einem auch erfahrenen Triathleten, in Schwierigkeiten bringen können.

So der Neo. ist in der Tüte. Helm, Radschuhe, Startnummer, Brille alles an seinem Platz die 25 KM Radfahrt beginnt. Ich fahre bewusst langsam los, wohl wissend das sofort auf den erstem Radkilometer eine heftige Steigung folgt. Erst versuchen den Puls ein wenig herab fahren.

Nun bin ich auch schon an der Steigung angekommen. Ich muss in den ersten Gang herunterschalten, und quäle mich im Wiegetritt die etwa 1 KM lange Steigung hoch. In dieser Steigung bin ich aber in der Lage einen Teilnehmer zu überholen, das spornt an.

Geschafft, die Radstrecke verläuft jetzt leicht bergab, ich lasse locker rollen, ich muss einfach meinen Puls der wie verrückt rast, herunterfahren. Ich erreiche den kleinen Ort Breitscheit, und schon wieder geht es heftig bergauf, ja diese Radstrecke die hat es wirklich in sich.

Bald erreiche ich den Ort Niedererbach, etwa 6 Radkilometer liegen hinter mir, und noch 3 Radrunden a. 6 KM liegen vor mir. Und prompt beginnt diese Radrunde wieder mit einer Steigung, zusätzlich noch gepaart mit heftigem Gegenwind, allerdings beinhaltet diese Runde auch einige schnelle Abfahrten, die ich im großen Gang absolvieren kann.

Die zweite und die dritte Runde verläuft ähnlich wie die erste. Bald liegen die 25 Radkilometer hinter mir, ich schiebe mein Rad in die Wechselzone.

Auch heute verläuft der Wechsel vom Rad zum Laufen, schnell und problemlos. Ruck-Zuck sind die Laufschuhe an den Füßen, und ab geht es auf die 6,5 KM Laufstrecke. Im Vorfeld hatte ich mir schon einmal im Internet das Streckenprofil angeschaut, und ich weis was auf mich zu kommt. Nach etwa 0,5 Laufkilometern, auf angenehmen weichen Waldboden habe ich mich wieder einmal mit einer Steigung herumzuschlagen, und diese Steigung scheint nie enden zu wollen.

Ich passiere Laufkilometer 1 und es geht immer heftig bergauf. Plötzlich laufen 2 Junge Burschen, die nach mir gestartet sind locker an mir vorbei. Ja man müsste noch mal 20 sein. Endlich habe ich die Steigung geschafft, und auch ich bin geschafft. An einer Versorgungsstelle trinke ich einen großen Becher Wasser. Endlich führt die Strecke leicht bergab, es wurde auch Zeit, ich fühle mich ziemlich ausgepowert. Jetzt noch einmal bergauf, und am höchsten Punkt bin ich etwa 3,5 Km unterwegs, jetzt wird es kein Problem mehr geben, die Strecke führt nur noch bergab. Ich fühle mich gut, jetzt führt die Strecke vorbei an Getreidefeldern, die Sonne scheint, es weht ein frischer Wind, das ganze macht mir einfach Spaß, obwohl ich spüre das meine Kraft nachlässt.

Vor mir läuft ein Teilnehmer, ich komme dichter an ihn heran, und überhole ihn, es scheint erst 20-30 Jahre alt zu sein, wieso er langsamer als ich bin weis ich nicht.

Natürlich ist es so, das ich bei dieser Veranstaltung auf der Rad und jetzt auf der Laustrecke immer wieder von nach mir gestarteten Personen überholt werde, aber damit kann ich leben.

Bald sind die 6,5 Laufkilometer geschafft. Ich sehe den Zieleinlauf, dort steht wieder meine Frau Christa, ein kurzer Gruß: „Alles klar? „Ja alles bestens.“ Ich laufe heute zum 75-mal bei einer Triathlonveranstaltung über die Ziellinie, fühle mich wieder einmal völlig ausgepowert, aber in einer super Stimmung.

1Std. 58 Min. war ich unterwegs, erreichte Gesamtplatz 111 und in meiner Altersklasse M 65 Platz 2. Auch heute laufen wieder mehrere jüngere Teilnehmer nach mir im Ziel ein.

Ich darf am Siegerehrung - Zeremoniell teilnehmen, und ich beglückwünsche an dieser Stelle meinen alten Bekannten Karl-Heinz Damm, der heute wieder einmal einige Minuten schneller als ich war, und in der Alterklasse M 65 siegte

Da der Ort Niedererbach nicht weit von meinem Wohnort Mörsbach liegt, nahmen viele Bekannte aus meiner Region an dieser Veranstaltung Teil.

Vor und auch nach der Veranstaltung hatte ich die Gelegenheit, sehr viele Gleichgesinnte zu treffen. Viele Hände mussten geschüttelt werden, mal hier mal da ein kleines Schwätzchen, ein Schulterklopfen, die gesamte Veranstaltung, und den gesamten Tag empfand ich als sehr angenehm.

http://www.svniedererbach.de/

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Sonntag d. 08.05.2011. Triathlonsaisoneröffnung Buschhütten. 0,5 / 22 / 5

Die Triathlonsaisoneröffnung, die alljährlich in Buschhütten im Siegerland stattfindet, feierte in diesem Jahr ihr 25 Jähriges Jubiläum. Schon allein aus diesem Grund war es für mich wichtig auch dieses mal wieder dabei zu sein. Insgesamt nahm ich bisher 13 mal an dieser tollen Großveranstaltung teil.

Gefreut habe ich mich, als ich im Dezember 2010 einen Startplatz für Buschhütten ergattern konnte.

Voller Vorfreude fieberte ich den 08.05. entgegen. Leider war es so, das es mir in den letzten Wochen nicht gelang, mich optimal auf diese Veranstaltung vorzubereiten. Vor allem fehlten mir noch etliche Radkilometer.

Schade auch, das ich mir in der letzten Woche noch eine Erkältung eingefangen hatte. Am Donnerstag Abend musste ich mich mit einer Rotznase, Husten und Schüttelfrost herumschlagen. Aber dank der richtigen Medizin, meiner privaten Krankenschwester (Ehefrau) ging es Freitag und Samstag wieder besser. Die Wetterprognosen für den Veranstaltungstag am Sonntag waren gut. Und so zog ich mit einer Portion guter Laune Sonntag früh nach Buschhütten.

Jetzt zum 14.male das gleiche Ritual, an gleicher Stelle das Auto parken, an gleicher Stelle die Starnummer abholen, alles vorbereiten, alles lief in voller Routine. Dann das Rad in die Wechselzone abstellen.

Und nun kommt der erste Schock des Tages. Der Wettkampfrichter stellte bei der Prüfung meines Helmes einen kleinen Riss fest. Das hieß im Klartext, mit diesem Helm keinen Start, und keine Teilnahme am Triathlon. Diskussion ausgeschlossen, wenn nein dann nein. Ich war den Tränen nahe, hatte ich mich doch so auf diese Veranstaltung gefreut, und so ganz nebenbei noch 37 € Startgeld bezahlt.

Eine freundliche Dame bei der Starnummernausgabe lieh mir ihren Mountainbike -Helm aus, die Teilnahme war gesichert. Vielen Dank an dieser Stelle an die nette Person.

Dann steige ich ins Wasser, der Start in die Triathlonsaison 2011 beginnt, und ich bin dabei. 10 Bahnen a.50 Meter liegen vor mir.

Auf meiner Bahn befinden sich Ca. 8 Personen, es herrscht ein chaotisches Gedränge. Von allen Seiten bin ich eingekeilt, ein normaler Schwimmrhythmus ist heute nicht möglich. Und dieser Knäuel will sich einfach nicht auflösen, ich bin eingekeilt bis auf den letzten Schwimmmeter.

Nun schwimmen war noch nie meine starke Seite, auch dieses mal, war es kein Meisterstück. Die Rad und Laufeinheit wird besser werden.

Als ich in der Wechselzone ankomme, stehen dort noch einige Räder, bin also ich beim Schwimmen nicht letzter geworden, na gut so.

Der Wechsel in die Radsachen verläuft nicht so optimal wie sonst, aber bald habe ich auch das geschafft, ich sitze auf dem Rad, und die nächsten 22 KM auf der autofreien Schnellstraße wird mir auch indem Jahr, wie die Jahre zuvor viel Spaß machen.

Ich denke aber auch noch einmal zurück an das Jahr 2003 als es auf der Radstrecke bitterkalt war, und 2004 war es noch kälter und es regnete in Strömen. Aber heute ist alles OK, das Wetter könnte gar nicht besser sein. Ich trete tapfer in die Pedale, und spule so meine ersten Radkilometer ab. Muss aber bald feststellen, das heute der richtige Pepp in meinen Beinen fehlt. Steckt mir noch die Erkältung in den Knochen? Oder ist es noch die Frust, mit dem Wettkampfrichter und dem Helm? Oder sind es die fehlenden Radkilometer in diesem Jahr? Sicherlich werden alle drei Faktoren eine Rolle spielen.

Nun liegen inzwischen etwa 14 Radkilometer hinter mir, die dritte Radrunde beginnt. Dann des zweite Schock des Tages irgend etwas am Rad rasselt plötzlich ganz heftig, ich halte an, schaue mir alles an, stelle zunächst nicht fest, dann O-Schreck hinten ist eine Speiche gebrochen. Was nun? aufgeben? weiterfahren? Ich entscheide mich zum gemächlichen weiterfahren. Ich will einfach diese Veranstaltung zu ende bringen. Ich merke das das Hinterrad sehr instabil wird, ich spule jetzt langsam im Rentertempo die letzten Radkilometer ab. Schade eben diese Radstrecke in Buschhütten mag ich besonders, und jetzt schleiche ich im Schneckentempo darüber. Hoffentlich reißen jetzt nicht noch mehr Speichen, und das ganze Hinterrad bricht mir auseinander. So rolle ich dann gemächlich in die Wechselzone, gut gegangen, das Rad dreht sich noch.

Die Begeisterung und die Euphorie die ich schon unzählige male bei Triathlonveranstaltung erleben durfte, findet heute bei mir nicht statt. Ich stelle mein Rad ab, schlüpfe in die Laufschuhe, und durchlaufe die nächsten 4 Runden a. 1,25 KM. Ich finde schnell meinen Laufrhythmus, und laufe diese Kilometer zwar unmotiviert aber locker zu ende.

Ich laufe über die Zielline, natürlich freue ich mich, aber die übliche Hochstimmung will einfach nicht aufkommen.

Schade und gerade auf diese Veranstaltung hatte ich mich so gefreut.

Abends schaue ich mir dann die Ergebnisse im Internet an. 1:45 Std war ich unterwegs.

In meiner Alterklasse (M65) werde ich von 3 Teilnehmern dritter, allerdings nur 2 Min nach dem Zweitplazierten.

Noch Zahlreiche jüngere Teilnehmer überquerten nach mir die Ziellinie

http://www.tvg-buschhuetten.de/

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Triathlon Mörsbach. Samstag.d. 14.08.2010. 0,25 / 24 / 6

Der Mörsbachtriathlon der in diesem Jahr in zum 26. mal stattfand, ist für mich immer etwas ganz besonderes. Als Mörsbacher Bürger ist meine Teilnahme dort schon fast ein muss. Insgesamt nahm ich in der Vergangenheit 16-mal an dieser tollen Veranstaltung teil.

Bei dieser Veranstaltung findet kein Massenschwimmstart statt, sondern die Teilnehmer starten einzeln im 20 Sek. Rhythmus in Reihenfolge der Startnummer. Da ich Lokalmatador bin, und gleichzeitig ältester Triathlet im Verein, wird mir heute die Ehre zu teil, als erster Starten zu dürfen.

Der Spaß beginnt 5-4-3-2-1- Start. Ich begebe mich auf 0,25 KM Schwimmdistanz, für mich eine ungewöhnliche Situation, zum ersten schwimme ich ganz alleine vorne weg, das ganze irritiert mich ein wenig. Ich versuche so schnell wie möglich unterwegs zu sein, diese 250 Meter werden schnell erledigt. Es dauert nicht lange, dann ziehen auch die ersten nach mir gestarteten an mir vorbei. Als ich aus dem Wasser steige, sind etwa 3 oder 4 Personen vor mir.

Direkt neben mir mein Vereinsfreund Volker, zusammen laufen wir in die Wechselzone. Dieses mal klappt der Wechsel zum Radfahren, besser als vor 14 Tagen in Mainz.

24 Radkilometer liegen vor mir, und der erste Kilometer beginnt direkt, mit einem heftigen Anstieg. Ich erinnere mich an den Rat meines Arztes, mich nicht zu sehr zu verausgaben, ich trete kräftig in die Pedale, achte aber trotzdem auf meinem Puls. An dieser Steigung, werde ich gleich von mehreren Teilnehmern, die ich fast alle persönlich kenne überholt. Da ich heute als erster gestartet bin, ist die Chance auch nur einen einzigen zu überholen gleich Null

Endlich folgt eine kurze bergab Passage, nun kann ich erst einmal durchatmen, und meine Kräfte schonen. Die nächste Steigung folgt schon, mir geht es gut, die Sonne scheint, mit etwa +20°C herrschen optimale Wetterbedingungen, ich fühle mich richtig wohl. Nach etwa 7 Radkilometern erreiche ich den höchsten Streckenpunkt, ab jetzt wechselt die Strecke immer wieder mit sanften anstiegen, und z.t. steilen Abfahrten. Ich bin auf dem Rad gut unterwegs, und genieße einfach diese Fahrt, auf einer Radstrecke die ich kenne wie meine Westentasche.

Die letzten Ca. 4 Radkilometer führen fast nur bergab, ich versuche noch einmal Tempo zu machen, bevor ich das Ortsschild von Mörsbach passiere. Jetzt ein paar mal, links und rechts herum um Häuserecken, ein Stück über geteerte Wirtschaftswege. Dann erreiche ich Wechselzone 2, an der Grillhütte in Mörsbach.

Noch vor dem Radstop sind meine Füße heraus aus den Radschuhen, schnell das Rad an den vorgesehenen Platz, und schon sind die Laufschuhe angezogen.

Der 6 KM Laufspaß beginnt. Da mich hier in Mörsbach viele kennen, werde ich von lauten Anfeuerungsrufen auf die Laufstrecke geschickt, einige Fotoapparate sind auf mich gerichtet, ich fühle mich fast wie ein kleiner Star.

Nun sehe ich den Zieleinlauf überquere die Ziellinie, und freue mich, das ich diese Veranstaltung, ohne jegliche Problemchen erleben durfte.

Nach 1Std. 37 Min. drücke ich auf meine Stoppuhr.

Diese Veranstaltung auf meiner Heimstrecke hat mir einen riesengroßen Spaß gemacht. Zum Schluss darf ich noch mit auf das Siegerpodest und mich über einen Altersklassenplatz 3 (M60) freuen.

Bei dieser Veranstaltung, die von meinem Verein der S.G. Mörsbach ausgerichtet wurde, traf ich logischerweise zahlreiche Freunde und Bekannte, natürlich musste hier und da ein kleines Schätzchen gehalten werden. Eine Veranstaltung die ich in jeder Beziehung als gelungen bezeichnen kann.

Montag-Nachmittag studiere ich die Ergebnislisten, und bekomme große Augen, der Nächstplatzierte (AK M 60 Platz 4) liegt nur eine Sekunde hinter mir.

http://www.moersbachman.de/

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Sonntag d. 01.08.2010 Triathlon in Mainz 1,2 / 45 / 10

Im Jahr 2007 und 2008 nahm ich am City Triathlon in Mainz teil, und fuhr jedes Mal positiven Eindrücken nach Hause, Grund genug auch in diesem Jahr wieder mit dabei zu sein.

Nachdem ich die Hitzeschlacht beim Triathlon in Hennef vor 3 Wochen gut überstanden hatte, freute ich mich, das die Meteorologen für den 01.08. ideales Triathlonwetter verkündeten.

Gut gelaunt und voller Optimismus zog ich Sonntag früh nach Mainz.

Dort angekommen, wurden die nachfolgen Tätigkeiten fast schon Routine. Abholen der Startunterlagen, Rad in der Wechselzone abstellen, Helm, Rad und Laufschuhe Startnummer, Radbrille, Power-Bar-Gel, alles auf dem richtigen Platz legen, danach noch einmal alles kontrollieren, Triathlonanzug anziehen, und ab mit mehreren Triathlonverrückten auf die Rheinfähre.

Die dann auch bald ablegt, und uns Teilnehmer Stromaufwärts, zum Startplatz bringt. Gestartet wird nämlich in Mainz von der Fähre, mit einem beherztem Sprung direkt ins Rheinwasser.

Nun schnell herein in den Neoprenanzug, Badekappe an, Schwimmbrille auf das Gesicht, der Spaß kann beginnen.

5-4-3-2-1- Start. Ich springe mit den Füßen zuerst ins Wasser tauche dadurch tief ins Rheinwasser, tauche auf und beginne sofort kräftig los zu kraulen, 1,2 Schwimmkilometer liegen vor mir. Bedingt durch die starke Strömung im Rhein, dürfte diese Schwimmdistanz schnell erledigt sein, ich bin zunächst gut unterwegs, als ich nach mehreren Metern plötzlich kräftig durchgeschaukelt werde.

Ein großes Containerschiff in Strommitte erzeugt so heftige Wellen, das es mir unheimlich wird, ich stelle den Kraulstil schnell auf Brustschwimmen um. Und genau, als ich den Kopf aus dem Wasser zu atmen hebe, kommt eine erneute Welle, und ich bekomme eine geballte Ladung Wasser in den Mund, und in die Lungen, ich muss mächtig Husten.

Bekomme danach, aber alles schnell wieder in den Griff, und kraule tapfer weiter.

Bald schwimme ich unter einer großen Eisenbahnbrücke hindurch, und danach kann ich auch schon den Schwimmausstieg sehen, nun immer mehr links einordnen, bloß nicht von der Strömung abdriften lassen. Nur noch ein paar Meter, geschafft, diese Schwimmeinheit die besser verlief wie vor 3 Wochen in Hennef liegt hinter mir.

Nun schnell die Treppe hoch, raus aus dem Neoprenanzug, schnell die Radsachen an. Und ab auf die Radstrecke, ich spüre das mein Puls sehr hoch ist, und habe im Übereifer einige Schwierigkeiten mit dem einklicken in die Pedale. So nun endlich macht es rechts und links klick, die Radfahrt beginnt, schnell ein Blick zur Uhr Ca. 25 Min, das ist gut.

Die Radstrecke beginnt zunächst flach, aus der Stadt heraus, in Richtung Worms, 2 Radrunden zu je 22,5 KM liegen vor mir, ich fühle mich wohl, und trete so gut ich kann in die Pedale.

Diesen Straßenabschnitt kenne ich noch, 2002 lief ich genau an dieser Stelle beim Gutenberg-Marathon. Du bist schon ein verrückter Kerl "Arthur." sage ich mir, das du dir das alles mit dem Marathon und dem Triathlon an tust.

Inzwischen bin ich Ca. 7 KM auf diesem ebenen Straßenabschnitt unterwegs und es läuft alles recht gut. Dann führt die Radstrecke mehrere Steigungen hoch durch die Weinberge, durch verwinkelte enge Kurven, dieser Streckenabschnitt der anstatt über Asphalt über Betonplatten führt schmeckt mir gar nicht.

Nach etwa 10 KM befinde ich mich wieder auf einer gut ausgebauter flachen Straße, Arme auf dem Oberlenker, die Kette auf dem großen Blatt und weiter kräftig treten, vom Gefühl her bin ich schnell unterwegs. Allerdings sind zahlreiche Teilnehmer noch schneller als ich, immer wieder werde ich von jungen Burschen überholt, bei denen ich vom alter her, locker der Vater sein könnte, ich denke nur, ihr Grünschnäbel, wenn ich 30 Jahre jünger wäre, ich würde es euch zeigen.

Bald erreiche ich einen kleinen Ort, mit einem zunächst sanften Anstieg, diese Steigung, die durch mehrere Kurven durch den Ort führt, wird immer steiler. Nach der Veranstaltung erfahre ich das es sich um eine Steigung von 14% handelt. Im 1.Gang im Wiegetritt quäle ich mich der Steigung hoch, mein Puls rast wie verrückt.

Endlich oben angekommen, verläuft die Radstrecke überwiegend flach bzw. bergab.

Bald erreiche ich die Innenstadt von Mainz, und die zweite Radrunde beginnt. Die Zweite Radrunde ist eine Kopie der ersten, gleich Runde, gleiches Tempo.

Am ende der zweiten Runde erreiche ich wieder die Innenstadt, schnell noch ein paar mal links - rechts um einige Ecken herum, und schon bin ich in der Wechselzone

Raus aus den Radschuhen, Rad an den abgestellten Platz, Laufschuhe an die Füße, Helm ab, die 2 Laufrunden a. 5 KM. beginnen.

Hier am Beginn der Laufstrecke herrscht richtige gute Triathlonstimmung, ich fühle mich in einer guten Verfassung, spüre aber in meinen Beinen, das ich diese auf dem Rad sehr strapaziert habe, hoffentlich werden sie mich die nächsten 10 KM gut tragen.

Nach nur etwa 500 Laufmetern beginnt sofort ein ganz steiler Anstieg, o-weh arme Beine, Augen zu und durch, du schaffst es, dann wieder bergab, und sofort danach wieder bergauf, verflixt diese Steigung scheint ja nie enden zu wollen.

Plötzlich bekomme ich heftige Schmerzen oberhalb der rechten Knies, was ist das, diese Beschwerten hatte ich noch nie. Ich versuche diesen Schmerz einfach weg zu denken, das wird schon, dieser Schmerz vergeht, und bald vergeht auch der Schmerz.

Ich spüre das ich mächtig ausgepowert bin, zum Glück beginnt jetzt nach etwa 2,5 KM ein längerer Gefälleabschnitt, das tut gut, ich kann meine Kräfte schonen.

Bei etwa KM 3 nehme ich einen Beutel Power-Bar-Gel zu mir, dieses Gel wirkt sofort, und dürfte die nächsten 45 Min bis ins Ziel reichen.

Die letzten 1,5 KM der Runde führen direkt am Rhein vorbei, exakt dort, wo ich vorher geschwommen bin.

Nun liegt Runde 1 hinter mir, und ich fühle mich besser als zu beginn dieser Laufrunde.

Die letzten 5 KM machst du locker "Arthur" sage ich mir. Jetzt wieder bergauf, bergab, usw. wie in Runde 1 weiter am Rhein endlang, der Zieleinlauf rückt immer näher, die Zuschauer werden immer mehr, mir läuft eine Gänsehaut über den Rücken. Immer wieder ein unbeschreibliches Erlebnis, ich laufe über die Ziellinie.

Nach 3Std. 15 Min. drücke ich auf meine Stoppuhr

Wie schon unzählige male in der Vergangenheit, bin ich auch heute wieder körperlich fix und fertig, psychisch aber in einer Hochstimmung.

Erst muss ich einmal kräftig durchatmen, mich ein wenig hinsetzten, danach am Versorgungsstand 3 Stück Kuchen essen und 3 halbe Liter Erdinger Bier (Natürlich alkoholfrei) trinken.

Eine wunderschöne Triathlonveranstaltung geht zu ende.

In meiner Alterklasse M 60 werde ich erster, und gleichzeitig bin ich ältester Teilnehmer in diesem Gesamtfeld.

http://www.tcec-mainz.com

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Triathlon in Hennef am 11.07.2010. (1,5 / 40 / 10 )

Nachdem ich auf die Teilnahme zum Triathlon in Limburg am 20.06. aus gesundheitlichen Gründen, und wegen des kalten Wetters auf den Start verzichtet hatte (Siehe auch Aktuelles vom 21.06. auf dieser Seite) freute ich mich auf diesen Triathlon in Hennef. Und gerade das Wetter hätte mir beinahe schon wieder eine Teilnahme vermasselt. Dieses mal nur anders herum, es war viel zu heiß.

Die Nacht vom 10 -11 Juli konnte ich vor lauter Hitze im Zimmer kaum schlafen, außerdem störte mich in der Nacht ein heftiges Gewitter, und die Nervosität vor dieses Triathlonveranstaltung, gab mir noch den Rest. Mit entsprechend schlechter Laune, kroch ich Sonntag früh aus den Federn. Ich war so unmotiviert, das ich am liebsten die Veranstaltung sausen gelassen hätte. Wäre nicht meine Frau Christa gewesen, die mir die berechtigte Frage stellte: " Was ich eigentlich wollte". Natürlich wollte ich in Hennef teilnehmen, und natürlich fuhren wir nach Hennef auch ohne Motivation.

Dort angekommen, kam, was kommen musste, die sympathische Stimmung die mir immer wieder in der Vergangenheit bei Triathlonveranstaltungen entgegen schlug, empfing mich auch hier heute wieder. Ich begann mich nach und nach auf die Veranstaltung zu freuen.

Nun heißt es wieder: Anmelden, Rad in die Wechselzone abstellen, Rad und Laufsachen, Startnummer usw. bereitlegen, alles noch einmal überprüfen, ganz wichtig heute, bei dieser extremen Hitze, sind alle Getränkeflaschen gefüllt?

Nun rein in den Triathloneinteiler, der Spaß kann beginnen, schnell noch ein Küsschen für Christa, und rein in das 26° C warme Wasser des Allner See.

Bedingt durch die sehr hohe Außentemperatur, lautet meine Devise heute nur, ankommen, und bloß nicht überanstrengen.

Nun geht es los 5-4-3-2-1Start. 1,5 Schwimmkilometer liegen vor mir, durch die hohe Wassertemperatur darf heute nicht im Neoprenazug geschwommen werden. "Mach das beste daraus Arthur." sage ich mir, du bist eben kein guter Schwimmer, ich kraule tapfer dem Hauptfeld hinterher, verliere durch die meiner Meinung nach, viel zu kleiner Wendebojen die in einem 3 Eck Kurs abgesteckt sind, ein wenig den Überblick. Ja heute habe ich einige Probleme, mich im Wasser zu orientieren, sicherlich bin ich auch durch einige Zick-Zack Einheiten viel zu weit geschwommen. Nein diese Schwimmeinheit war keine Meisterleistung. Nach etwa 48 Minuten werde ich an Land gespült, endlich wieder festen Boden unter den Füßen.

Der Wechsel in die Radsachen verläuft sehr fix, ich schiebe mein Rad zum Radstart, dort steht Christa: "Alles OK?" "Ja alles in bester Ordnung." Rein in die Klickpedale. Inzwischen bin ich 52 Min unterwegs, aber die Zeit spielt heute keine Rolle, nur ankommen, und darüber nachdenken, wie unmotiviert ich heute früh noch war. Die Radstrecke beginnt sofort mit einem knackigen Ca. 2 KM. langen Anstieg, mir geht es gut, und es wäre schade gewesen, wenn ich vor dieser Triathlonveranstaltung gekniffen hätte. Nach der 2 KM. langen Steigung verläuft die Strecke überwiegend flach meine Unterarme ruhen auf dem Oberlenker, und ich versuche Rhythmus in diese Radfahrt zu bringen. Bald erfolgt eine etwa 2 KM. lange Abfahrt, hier kann ich richtig Tempo machen. Bei den weiteren Kilometern durchfahre ich das Brohltal, überwiegend flach bzw. bergab. Nach etwa 20 Kilometern ist die erste Radrunde vorbei. Rein in die zweite, und das gleiche, wie beim ersten mal, die 2 KM. Steigung hoch usw. Die Radrunden führen überwiegend durch Waldgebiete die Schatten spenden.

So nun ist die Radeinheit ist erledigt 40 Radkilometer liegen hinter mir. Jetzt schnell das Rad in der Wechselzone abstellen, ruck zuck sind die Laufschuhe an den Füßen, 10 Laufkilometer liegen vor mir.

Jetzt wo der kühlende Fahrtwind fehlt, merke ich erst wie heiß es ist, ich habe das Gefühl, ich würde in einen Backofen laufen. Also langsam, keine Hektik, ankommen, durchatmen. locker bleiben. Ein wenig mehr als 2 Std. bin ich jetzt unterwegs. Bald passiere ich Laufkilometer 1, ein Blick zur Uhr Ca. 6 Min, das ist für die Verhältnisse nicht schlecht, weiter so machen, durchhalten. Bei Laufkilometer 3 steht Christa strahlt mich an: "Alles OK?" "Ja alles OK." Sie gibt mir noch einen kräftigen Schluck Wasser, ich laufe tapfer weiter, die Sonne brennt gnadenlos. Unterwegs hat die Feuerwehr Sprühanlagen installiert, ich laufe durch die Wasserfontänen, das tut gut. An jeder Getränkeausgabe trinke ich einen kräftigen Schluck. Die Laufkilometer von Ca. 4-8 führen ausschließlich über völlig schattenlose Feldwege, so ungefähr stelle ich mir einen Sahara-Marathon vor. Bald komme ich an den Ortrand von Hennef, passiere die 9 KM Marke, nun ist es nicht mehr weit. Kurz vor dem Zieleinlauf hat man einen roten Teppich für die Teilnehmer ausgerollt, ich laufe darüber, dem Zieleinlauf zu. 20 Meter vor dem Ziel steht Christa, ich begrüße sie kurz, wir beide freuen uns.

Dann laufe ich wieder einmal bei einer Triathlonveranstaltung über die Ziellinie. Ich bin völlig ausgepowert, aber ich fühle mich richtig wohl. Das Thermometer zeigt im Zielbereich über +35° C an.

3Std 37 Min war ich unterwegs, und erreiche in meiner Altersklasse M 60 Platz 2

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